※この記事は私個人の体験を元に書いています。
市の配食サービスを週3回利用中
90代の祖母は独居。
これまで私が作った食事を持って行っていましたが、
- 持参する手間
- 祖母が「大事に食べて日が経つ→傷む心配」
- 自分が用意すると栄養が偏る不安
こうした理由から、市が行う高齢者向け配食サービスを週3回お願いしています。
最初は「必ず安否確認します」との説明があり、安心材料のひとつでした。
市の配食サービスで感じたメリット
- 管理栄養士監修で栄養バランスが整っている
- 料金が比較的安い
- 申込から開始までがスムーズ
ただし、課題も・・・
利用していく中で、次のような不便さも感じました。
- ご飯の量を調整できない
- いつの間にか「安否確認」がなくなり、 祖母がインターホンに気づかないと玄関先に置いていくだけに。
- 夏場は要望して保冷ボックスに入れてもらえるようになったが、 こちらからお願いしない限り配慮が伝わらない。
市のサービスはありがたい反面、柔軟な対応が難しいのが現状です。
民間の宅配弁当サービスという選択肢
「味に飽きた」「もっと柔軟に対応してほしい」と感じたら、民間の宅配弁当サービスを併用するのも一つの方法です。
- 契約や解約が自由
- ご飯量・塩分・カロリー調整ができる
- 配達日時や回数の変更がしやすい
宅配弁当サービス 例
ワタミの宅食：日替わり・週単位で注文可
宅配クック123：安否確認付きプランあり
まごころ弁当：糖質制限・ムース食など幅広いメニュー
ニチレイフーズダイレクト：冷凍弁当でストック向き
（ここにリンクを追加予定）
まずは試食して“味”と“量”を確かめよう
宅配弁当は栄養バランスや価格だけでなく、本人が「おいしい」と感じるかが一番大切。
多くの企業はお試しセットや初回割引を用意しているので、まずは家族と一緒に試食してみましょう。
- ごはんの柔らかさ
- 塩分や味付けの濃さ
- 1食の量が足りるか
これを本人と家族が一緒に体験することで、
「これなら続けられる」と納得してから申込みができます。
我が家のまとめ
今は 市の配食サービス＋冷凍弁当ストック で運用中。
民間サービスをうまく取り入れれば、
- 家族の負担軽減
- 味や量の自由度アップ
- いざという時に切り替え可能
祖母も家族も安心して過ごせます。
食事は毎日のことだからこそ、少しの工夫で心の負担が大きく変わります。
祖母のように高齢で一人暮らしをしていると、家族が用意する側も、食べる本人も「今日どうしよう」と悩む日が出てきます。
市のサービスや民間の配食など、選べる仕組みをうまく使うことで、
結果的に毎日の暮らしが少しラクに、そして安心に。
無理せず、できることから取り入れていくのが一番だと思います。
